主題描述：：睡不好讓你過早衰老！喝它效果太好，一覺安穩到天亮，整個人都開心了！如果你有以下情況，都是身體在提示你心神耗傷，肝血不足了，一定養一養，先睡飽，要不然老得快：經常睡不著，或者總主動、被動的熬夜。熬夜后身體勞累，好幾天都沒精神，總也恢復不過來。經常容易心情郁悶，莫名其妙就煩躁，容易焦慮。睡覺老愛做夢，夢多，早晨醒來也忘不掉。皮膚比原來差，特別是熬夜后皮膚變差的很多，老愛掉頭發。月經量近幾個月變得越來越少，眼睛時常有紅血絲，還非常干澀。睡覺睡不踏實，半夜容易醒，半夜醒了再次入睡很困難。睡醒起來也不覺得休息好了，反而感到很累。指甲上越來越多的有豎條紋，不光滑。非常容易受到驚嚇，總是害怕。早晨醒的很早，無論睡得多晚，到點就醒。時常口腔潰瘍，舌尖很紅，而且又小便黃的情況，還經常翻來覆去睡不著覺。都可以用酸棗仁膏，補肝血，安神，補氣，先睡好。人但凡睡好了，皮膚也好，身體代謝好，會瘦，第二天心情好。發為血之余，睡好了，氣血足了，頭發才能長得好，身體也能飽滿起來。說到底花好不好看都是要看土給的營養夠不夠多。我們需要打理好身體的土壤。精神方面安定下來，不焦慮。物質層面滋養肝血，富足起來。酸棗仁：《神農本草經》的上品，調好你的肝膽脾！我們心神消耗，肝血不足，是常年積累才形成的，補益也不是一兩天就能補上的，酸棗仁第一個好處就是對身體毫無傷害，長期都可以用。明·繆希雍《神農本草經》注疏：酸棗仁性味酸平，能治心腹寒熱，邪結氣聚，四肢酸疼濕痹，煩心不得眠，肚臍上下疼痛。能補中益肝氣，又能溫膽氣，還能補脾養血。讓肝膽脾三個臟器都受益，膽主升，肝藏血，脾統血，用的久了人的氣就補上去，也能運行周身，涵養周身。它是由酸棗仁、桂圓、百合、蓮子、黃精、桑葚、茯苓、紅棗、蜂蜜組成組成的。對于很多因為肝血不足而晚上虛煩不眠的人，配上了補血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓，讓身體從食物中吸取的營養更多，氣血化生更多，補益肝血，肝有血可藏，身體陽氣在體內有濡養它的陰精則易睡。外加黃精、桑椹滋陰養血，健脾益氣，中醫認為精血同源，體內陰精與血在一定條件下是可以轉化的，而這兩者都分別藏于肝腎，在滋補肝腎的時候一般都是同時滋補，互相化生增強滋陰的效果。熬夜太多的人陰精內耗，多有虛火這時候就是百合蓮子發揮作用了。百合、蓮子滋養陰精，清心火安心神，很多人做夢多，容易醒，虛煩不眠，口腔潰瘍、舌尖紅、小便黃都是因為有心火，這時候只滋陰養神是不夠的還要把這個火清掉，讓身體安靜下來。酸棗仁百合桑葚蜂蜜膏中醫認為：失眠的根源在臟腑，睡前牢記一個小細節 在不少人看來，失眠大概只是因為白天睡眠過多，或者是精神方面有問題，才會出現的一種疾病。但是醫生表示，失眠有可能也是由于肝臟問題造成的。傳統醫學認為，失眠的根源在于臟腑，不同的失眠情況，與五臟所出現的一些問題，是息息相關的。 1，脾胃不和引起的失眠這種失眠會出現痰多，咳嗽，胸悶氣短，半睡半醒，睡著之后打呼嚕不斷的情況，一般會出現在肥胖人群的身上。 2，心火旺盛引起的失眠這部分人群在失眠時最容易出現的狀況是不斷磨牙，容易震怒，睡覺時做夢不斷，也會打呼嚕磨牙，還會出現口干舌燥的情況。 3，心肝火旺引起的失眠最常見的是，失眠多夢以及徹夜難眠，夜間口干舌燥，老想喝冰的水，或者其他一些冰冰涼涼的東西。 4，心腎不交引起的失眠無法進入深度睡眠，輕微的聲音都可能會在睡夢中驚醒。做夢時夢話不斷，手腳感到發涼，身體卻有些發熱。 5，肝氣郁結引起的失眠主要表現在入睡困難以及心煩意亂方面，還可能會出現抑郁和煩躁的情況。 6，肝火旺盛引起的失眠通常會在凌晨時分醒來，并伴隨口臭，嘴巴干燥，皮膚暗淡無光，有雀斑和痘的出現。此外，也表現為消化不良，打嗝，脹氣，放屁，身體感到癢，腳后跟皮膚干裂等現象。 7，肺氣不足引起的失眠因肺主呼吸，所以在肺氣不足時，不僅會在凌晨5點左右醒來，也會感到呼吸不通暢，臉色蒼白，喉嚨不適，手足心發熱出汗等情況。 長期失眠會出現以下問題： 1，記憶力越來越差，前一天發生的事，第2天就忘記。 2，精神狀態過差，甚至精神衰弱。 3，青年者就可能會出現白發的情況，也會掉發脫發。 4，情緒越來越差，可能會形成抑郁。 5，各種心腦血管方面的疾病。 6，抵抗力以及免疫力降低。 7，影響白天的工作以及學習效率。 長期失眠不僅會精神不振，也會影響身體健康。中醫認為，失眠用助眠的藥物只是表面作用，想要徹底改善了睡眠，可以補足氣血，尤其是食補，還可避免對身體帶來傷害。 中醫的藥食要比西醫的藥物來得更加溫和，不會產生依賴，而且藥食同源的材料沒有副作用。   酸棗仁：被稱為“東方睡果”，李時珍所載《本草綱目》：“酸棗仁，干而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；”  準備：酸棗仁、百合、蓮子、茯苓、枸杞、紅棗等組成的酸棗仁百合茶，每天2杯，安五臟六腑，疏肝潤肺、清心安神。解郁安神，使大腦處于自然睡眠的狀態。