感人故事描述：：新冠第七天，依舊睡不好覺，夜里一點、四點、六點各醒一次，而后睡到八點多。對比前些天一點、三點、五點醒，今天略微睡得久一些。還是不斷做夢，每天都在做夢。嘴巴里沒有味覺，只能吃個咸淡。早上覺得有點口苦。起床時，鼻腔里還有少量血跡，白天情況好一些。背部疼痛有所緩解，周身略顯輕松，但仍舊乏力。氣虛睡不夠，血虛睡不著，火旺做夢多，五個中成藥，補氣養血清火。氣虛睡不夠，血虛又睡不著，火旺做夢多，五個中成藥，補氣、養血、清火。現在越來越多的人都深受睡眠問題的困擾，有的人睡不沉，一直睡也睡不夠。有的人又翻來覆去怎么也睡不著，有的人睡著之后做夢又特別多，第二天精神非常疲憊。其實各式各樣的睡眠問題背后都有不同的原因，今天李醫生就給您講清楚，您的問題是什么原因造成的，并分享給您五個中成藥，教您正確的調理方法。第一個是睡不夠，有的人睡了將近十個小時，還是睡不夠，白天昏昏沉沉，哈欠連天，總想睡覺，很容易疲勞，同時食欲也不好，吃不下東西，大便稀溏不成形。這種情況可能是脾虛了。脾胃為后天之本，我們身上的氣血大多數是靠脾胃把食物里的精微物質運化出來，然后變成氣血營養我們的全身。如果脾氣虛了，身體就沒有足夠的氣血來營養全身。我們就會感到疲憊、乏力、困倦，怎么也睡不夠，這個時候我們就需要健脾補氣，可以考慮一個六君子丸。第二個是睡不著，如果您每天晚上早早的就躺在床上準備睡覺，但是翻來覆去半個小時過去了，仍然沒睡著，甚至越來越精神，平時還經常的心煩急躁，嘴里邊發干，嗓子又干痛，睡著后還容易出現虛汗、盜汗，這個可能就是陰血不足了，我們睡覺就需要心神安寧才能睡著，心神需要依附在陰血上面，才能不往外處浮越，但是如果我們的陰血不足了，心神就沒有落腳的地方，自然就很難睡著了，這個時候我們需要滋陰補血來讓心神有所依附。可以參考四物劑。第三個就是做夢多，有的人覺得自己一睡著就開始做夢，一直到早晨睜眼還是在夢里，有的時候噩夢還比較多，甚至說夢話，雖然睡了一晚上，但是因為睡覺的時候腦袋也在工作，第二天經常的精神不好，甚至記不住事，覺得嘴里邊還發苦，小便發黃，大便干結，好幾天不解一次，舌頭上也是發紅，舌苔發黃的，一般就是身上有火了，大家想象一下，如果身體里有一團火，到晚上心神準備進入陰血，我們的陰血就會被這團火煎烤，心神也就跟著不安寧，所以就會做很多的夢，這種情況下我們需要清熱瀉火，把身體的這團火趕出去，才不會讓我們心神不寧，但是有很多臟腑容易出現火熱。我們需要清楚這團火到底是在哪里，如果您經常脾氣暴躁，愛發火，一發火兒就頭疼，頭暈，雙脅脹痛，這個時候可能就是肝火旺了，我們就需要清瀉肝火，可以參考當歸龍薈丸。如果您口腔很重，經常打嗝，反酸，肚子脹，放屁比較多，而且還很臭，舌苔不僅黃，還很厚，這個時候就可能是胃火旺了，我們需要清胃火，可以考慮一個黃連清胃丸。如果您是這種情況，舌尖很紅甚至舌尖上又長口腔潰瘍，特別的疼，總是感覺心里很煩躁，這個時候可能就是心火亢奮，需要我們清熱養心，可以參考一個朱砂安神丸，需要注意的是朱砂安神丸不宜長期服用，也不適合兒童服用，以上就是今天分享的內容，如果大家還對自己的情況拿不準，可以尋求正規醫生進行辨證，不要隨意的用藥。大家好，我是李俊醫生，我是上海龍華醫院如果你有1、頭痛2、失眠3、中風4、焦慮抑郁5、腦梗6、其他腦部疾病等以上問題，按照要求扣出你想問的問題，我來一一為您解答！#失眠##腦梗##中醫##健康科普大賽##我們一起上頭條# #哈爾濱頭條# #房車# 其實，我早已做好了老媽隨時隨地起妖蛾子的準備，我對她太了解了。但我想無論如何也得讓老兩口跟我們去，一是這邊太冷，一到冬天老媽不能出屋就蔫了；二是他倆年齡也大了，玩不了幾年了，云南他們也沒去過，正好出去看看；三是他們在身邊，有事總能照看。我想到了云南，她要耍起來，我倆大不了上周邊玩幾天。可做夢也沒想到，老媽竟然能在一切一切準備妥當，昨天晚上還挺興奮，今早就說啥也不去了！千算萬算，都沒算出老媽還有這一手，徹底給我倆整懵逼了。早上我對老媽一頓喊，不起作用，老爸已經開始從車上倒騰他倆的東西了。哎，其實，我和小胖能玩得特開心，帶上老媽你完全不可預料會發生什么。可不帶又怎么可能放心呢。我最近早醒的時間一天比一天提前了，半年前是凌晨四點左右醒，現在已經發展到了凌晨一點多醒了，按這個速度計算，用不了過年，我大抵可以不睡覺了。睡不著也不能起床，因為不是做飯散步的時候，只好在被窩里胡思亂想，胡思亂想好啊，比說話好，說話說給別人說不好容易定性為造謠，但是在被窩里怎么想都是安全的。早醒都是夢折騰醒的，你比如要是夢見房子，一定是我小時候住過的平房，夢見我娘早上生火做飯，我背著書包站在我娘身后，等出鍋的發糕，我娘說，上學聽湯老師的話，別讓人家總上家來，我也不點頭，因為我已經逃學一周了。但是還是按點做出上學的樣子，糊弄我娘。我跟所有我的同齡人一樣，這輩子住過好多房子，最簡單樸素的房子就是我小時候那棟平房，說它樸素是因為家里有兩樣值錢的東西，一樣是箭牌縫紉機，一樣是一臺左右一邊一個鈕的晶體管收音機。不像現在的家里電冰箱，電視，手機充電寶五花八門的電子產品。現在的房子多好也不入夢，當下時髦做夢，我的夢就是一棟平房，平房里有我娘，就這么簡單。凌晨一點多醒了翻開魯迅的雜文集，魯迅的書我讀的不多，說句心里話我喜歡胡適不太喜歡魯迅，我總感覺魯迅的火藥味十足，他能跟小他20多歲的梁實秋對罵八年之久，49年梁實秋跑去了臺灣，跟罵過魯迅也不無關系，梁實秋跑了最后在寶島壽終正寢。但是這些日子早醒，我開始讀魯迅的書，主要是讀他的雜文，讀了好幾篇，我開始喜歡上魯迅了，因為魯迅敢說話，嬉笑怒罵，皆成文章。魯迅活躍在上世紀三十年代，魯迅上過日本仙臺醫學院，我年輕的時候在日本，日本人跟我說：“ろじん”在我們日本留過學，“ろじん”就是魯迅，在日本你提胡適老百姓不知道，你提魯迅日本人都知道，魯迅的知名度在日本遠超胡適胡博士。凌晨兩點半我讀了魯迅《再論雷峰塔的倒掉》魯迅說我們中國人好以十字給景給人給物歸納冠名，他說西湖十景，雷峰塔倒掉了，西湖十景成為九景。但是我們中國人沒有說九景的習慣。魯迅看問題看的透看得深遠，我們中國人真是喜歡用十字冠名，那些年搞階級斗爭，誰誰十大罪狀，其實不一定是十個罪狀，也許不到十個也許超過十個，但是中國人會歸納總結，會合并同類項，必須弄出十大罪狀，因為中國人對十這個模式習慣了。改革開放以來，十大罪狀實現了華麗轉身，變成了十大名表，名包名鞋，人世間的商品都歸納總結成為十大什么，就連人也有十大富翁，十大明星之類。想想魯迅要是活著該有多熱鬧，魯迅多虧沒有活在當下。我早醒胡思亂想，為什么沒有人給自己歸納總結十大罪狀，人人都有過錯，古人說，吾日三省吾身，說的就是反省反省自己。一個島國的學者前幾天給我發了一個電子郵件，其中一句話說得不錯，讓我翻譯給你聽，他說，一個人身體的成長18年就完成了，但是心靈的成長需要一輩子去努力。#每天睡4小時我感覺睡不醒#早晨4點就醒了，來到客廳，又不敢開燈，怕影響老媽睡覺，老媽一般是標準6點起床，晚上8點多就上床睡覺，非常有規律。老媽天天說我睡眠時間太少了，我說我睡不著啊！我也想沒有心事，睡個自然醒啊，但我做不到啊！現在睡眠時間長的，我估計都是生活無憂無慮的那樣的人，包括孩子和老年人。專家說，保持充足的睡眠對健康是有好處的，這一點我是相信的，我現在原則上保證自己5小時以上睡眠，因為熬熱確實對自己身體健康有害，基本睡眠時間還是要保證，我雖然睡5小時，但睡眠質量還是很高的，從來也不做夢，應該屬于那種深度睡眠吧。有規律的生活，保持樂觀的心態，這對身體健康是有利的，張朝陽曾經說：“我建議大家少睡覺，睡覺多了是一種傷害，睡4個小時就完美了。”我覺得還是要因人而異，公認的8小時睡眠還是符合大多數人。而且不同的人睡眠質量還是有差別的，只要身體能夠適應，睡眠時間多少還不是最重要的。人生最多36000天，能多賺一天是一天，如何最大限度利用好自己的時間，又能保證健康不受影響，是最好的。每個人的生活都是不一樣的，走過的人生路也是千差萬別的，且行且珍重吧！我睡眠也比較好，我天夫做夢但不應響睡眠質量，每早上3點上側所，回來又繼續睡到5點遠嫁黑龍江夏天就沒有睡過安穩覺，每天早上4點準時醒，想不醒都難，陽光高照，整個房間都亮了，本來我這個人覺就比較輕，有個風吹草動都能醒，更別說出那么大的太陽了。在廣西的夏天，4點可能還在做夢呢！6點起床的時候天都還沒有大亮，只是蒙蒙亮一點，更不可能出那么光亮的太陽了！入睡還好，年齡四十歲，這段時間大約早上四點到六點之間會醒來。每晚也會做夢。怎么調理呢？中醫膽結石鞠寶兆教授遼寧中醫藥大學附屬第二醫院中醫內科醫師總是半夜1-3點醒，肝血少，失眠易醒多夢，中醫教你把血補回來！03:51