起承轉合描述：：#守護健康呼吸#【小兒外感發熱，穴位推拿有助退燒】小兒發熱多半因外感六淫和飲食內傷所致。小兒形氣未充，腠理疏薄，邪氣從口鼻皮毛侵入，郁閉肺氣，人體衛氣被扼于里，正邪相爭而發熱，使用“打馬過天河”和“推六腑”配合能達到清熱解毒、發汗解表之功。食積發熱的小兒一般有以下前兆：舌苔白厚膩、口臭、煩躁、手足心熱、腹部發熱、大便干結，若出現食積端倪，家長應盡快選擇“揉板門”“揉天樞”，配合“推六腑”進行化積導滯、通腑泄熱。發燒不能一味地退燒，應及時到就近醫院發熱門診就診，居家緊急情況下亦可運用穴位推拿。穴位定位及按摩方法如下：按大椎  在后項，第七頸椎棘突下凹陷處。【操作】用拇指指甲掐或指端按，繼加揉共約 30 次，分別稱為掐大椎，或按大椎。【作用】退熱解表。推三關  在前臂橈側，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。【操作】用拇指橈側面或食指、中指面自腕背推向肘，稱推上三關；用食指、中指面自肘推向腕背，稱推下三關。每次治療推約 100 次(按：男，三關推上；女，三關推下)。【作用】發寒解表，溫陽散寒。退六腑  在前臂尺側，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。【操作】用拇指面或食指、中指面自肘推向腕或自腕推向肘，稱退六腑或推六腑。每次治療推 100~300次，或推至該處皮膚發涼為度。(按：男，退下六腑；女，推上六腑)。【作用】清熱，涼血，解毒。清天河水  前臂內側正中，自腕橫紋至肘橫紋呈一直線。【操作】操作術者一手持小兒手部，另一手食、中指面自腕橫紋推向肘橫紋 100~500次，稱清(推)天河水。【作用】清熱解表，瀉火除煩。內勞宮  手心（微握拳無名指對應處）。【操作】用掐、揉法，分別稱為掐內勞或揉內勞，臨床往往用掐后加揉，每次掐揉20~30 次。【作用】清熱除煩。清肺經  無名指螺紋面。【操作】旋推為補，稱補肺經；直推為清，稱清肺經。補肺經和清肺經統稱推肺經。每次治療推 100~500 次。【作用】宣肺清熱，化痰止咳，疏風解表，補益肺氣。（湘西土家族苗族自治州中醫院 推拿科 彭南彩）胃癌來臨并非不聲不響，4個癥狀不斷出現，或是胃癌“找上門”了1、胃痛胃痛是很多人的癥狀，但我們需要知道胃痛也是胃癌的癥狀之一。在胃癌早期，患者最常見的癥狀是胃痛，主要是因為胃癌細胞侵入胃內的其他組織。此外，胃粘膜產生大量胃酸刺激糜爛表面，引起疼痛。而且這種疼痛在早期只是輕微的，但在后期會越來越痛。2、食欲不振食欲不振、食欲不振和無法正常進食以滿足身體的營養需求也是疾病的征兆。如果身體想要保持健康，胃的功能應該得到改善。通過健康地維護胃，可以提高消化能力。食物消化后，沒有飽腹感，食欲保持正常。然而，許多人的食欲明顯降低，出現厭食的現象，這與腫瘤的形成有關。當局部腫瘤發展時，消化能力降低，患者會出現厭食癥。3、黑便當胃癌變時，會導致消化道或小腸出血。由于紅細胞被破壞，血紅蛋白與腸道中的硫化物結合形成硫化亞鐵，這將導致糞便呈現黑色。一般來說，如果一個人長期大便發黑，很可能表明體內出現了腫瘤。4、消瘦如果不節食但體重突然下降了很多，這可能不是好兆頭。要排除抑郁癥導致食欲不佳的原因，很可能是胃癌細胞大量擴散，不斷消耗人體能量，從而減少身體的營養攝入，導致的消瘦現象。關注@養生真經了解更多健康小知識#每日養生小常識#【緊急判斷搶救宮外孕患者】近日，懷柔區中醫院龍山120急救車組接到調度任務：“龍山開放路有人暈厥！”車組人員迅速出車，第一時間聯系家屬詢問病情，一邊對接患者，一邊駛向現場。盡管途中聯系患者家屬得知：“就是吃了螃蟹拉肚子，現在已有些緩解了。”但是急救人員仍然不敢忽視患者病情，一路風馳電掣到達現場。到達現場后，醫生駱楊和護士絲毫不敢耽誤，提上診箱、心電圖箱就往屋里跑。患者是一名年輕女性，車組人員只見其面色蒼白，有氣無力地說：“中午吃了螃蟹還有喝了酒，1小時前開始肚子疼，拉了稀便3次，吐了1次，現在還是肚子疼，想排便。”這時家人補充道：“剛才還暈了一次，掐人中后醒了。”車組一邊仔細詢問病史，一邊有條不紊，緊張有序地開展各項院前檢查工作。駱楊醫生心想腹瀉3次不至于暈倒，作為一名在院前急救工作的婦產科專業醫生，直覺和經驗促使他趕緊問：“您末次月經是什么時候？”家屬說：“她懷孕40多天了！”醫生繼續追問：“做過超聲嗎？”患者說：“約好2天后去查。”此時護士說：“患者血壓測不出。”醫生立刻根據患者育齡期女性，有懷孕史，突然發病，腹痛，面色蒼白、脈搏細速、血壓下降等休克現象，結合臨床表現和查體，判斷出患者不能排除宮外孕、腹腔內出血的可能！在婦產科中流傳著一句話：典型的宮外孕最不典型。宮外孕的癥狀常是模糊不清的，但隨時會有生命危險!駱楊立即對護士說：趕緊建立兩條靜脈通路、心電監護、吸氧。隨即車組人員一起配合將患者搬抬上急救車。途中車組密切看護病人，并立即對接區孕產婦綠色通道，很快就達到醫院急診。車組直接將患者送入搶救室，早就等待接診的急診醫生和婦產科醫生迅速安排床旁超聲,結果顯示腹腔大量積液，隨后腹部穿刺抽出不凝血，證實了宮外孕，初步診斷考慮宮外孕破裂大出血！患者情況非常危急，跟家屬告知病情后，醫院及時安排了急診手術，事后家屬這才回過神來：“事發太突然，沒有一點征兆，我們當時都蒙了……太后怕了！”這就是我們工作的日常，時間就是生命，120急救人對生命不可能輕言放棄。在120院前急救中，情況緊急時間有限，詢問病史要避免被患者及家屬誤導，對于育齡期女性首先要問月經婚育史，患者對于醫生的詢問切莫“諱疾忌醫”，以免貽誤病情，危及生命。剛吃完飯就想大便的人，可能是疾病降臨的“征兆”，和直腸子無關每日我們都需要攝入食物來補充人體的營養和能量。而一天所進食的食物，通過腸道消化后會有部分的殘渣需排出體外。這一切腸胃的工作運行都是盡然有序的，定時入食、定時排便。健康的腸胃表現：通常是一天一次大便。當然，也會有因攝入食物過多，而一天排兩次大便的可能性。但是，卻有些人存在著飯后就想大便的行為。而這種行為很有可能是某些腸胃疾病降臨的一種“征兆”。為什么剛吃完飯就想大便？正常來說，當食物進入我們的身體后，都會在消化道內滯留一到兩天才通過腸道排出體內的。然而，在日常生活中，卻有一些人遇到這樣的情況：剛吃完飯就想大便。為什么會有“剛吃完飯就想大便”的情況出現呢？其實，這根本的原因在于胃結腸的蠕動反應。剛進食一些食物后，為了促進腸道消化以及胃排空，我們的胃腸道的蠕動功能會增強。而如果常吃一些富含纖維素的食物，例如香蕉，可促進排便，便會有“剛吃完飯就想大便”的情況出現或者養成了定時排便的習慣，腸道也有了自己的生物鐘。這是一種正常的現象，是我們身體上的一種正常機制。我們不需太過于緊張。不過，在生活中，有些腸胃上的疾病也會增加胃結腸的蠕動反應。而這種反應往往在吃完飯之后，表現得格外明顯。在此，大家需多加關注一下。剛吃完飯就想大便，可能是這幾種疾病降臨的“征兆”疾病一：腸道炎癥性疾病如果在腸胃出現了健康問題，例如炎癥性腸病、慢性結腸炎等等，也會產生飯后想排便的情況出現。這主要是因為，經過腸道進入腸胃后的食物，會在一定程度上刺激到胃黏膜，進而使得胃腸道的蠕動次數受到影響，便會導致便意的出現。一般這種情況所排出來的便便較稀爛，且還會有腹痛的不適癥、甚至日漸消瘦的情況出現。疾病二：腸易激綜合征臨床上，腸易激綜合征最典型的表現為：腸鳴音強烈，且一般患者會出現腹脹、脹氣的情況并伴著排便習慣的紊亂，例如：排便的規律以及大便的形狀發生改變的可能性。因此，但吃完飯之后，由于腸胃的蠕動反應進一步增強，便會有“剛吃完飯就想大便”的沖動。疾病三：脾虛胃弱引起有的人進食后便想去大便，這種感覺時有時無，主要是由于脾虛胃弱引起的。脾虛胃弱，便會導致消化系統功能下降，腸道失約，這就造成了消化不良，從而使得排便的頻率增多。因此，在日常生活中，若你有以下這幾種情況出現時，請趕緊到醫院就診：1、已有很強烈的惡心嘔吐和拉肚子等問題。2、剛吃完飯就想大便，且這種情況持續的時間已超過一周。3、平日存在著胃部各種不適癥狀，如腹痛、拉肚子等等。想要改善這種“飯后想大便”的情況，謹記，少吃這4種易引起胃結腸反應的食物，做好這3件事。少吃這4種食物1、高纖維食物：如粗糧或雜糧這些食品，經過腸胃消化后的殘渣多，并會刺激到腸道。2、高油食品：脂肪的消化需要酶和膽汁、胃酸的參與消化、分解，如果攝入太油膩的的食物，會增加對腸胃的負擔。3、高糖食物：含糖類的食品，例如米飯、面食、飲料等等，攝入多了很容易導致胃部脹氣。4、豆制品：由于豆制品中所含有的低聚糖，不易被人體所消化，需要大腸的參與，才會被細菌們酵解，并會產生大量的氣體，從而刺激胃結腸，隨之便意也來襲。做好這3件事1、飲食習慣需關注：除了以上剛剛所提到的食物需注意攝入量外，在日常生活中，還需多留意一下自己吃了哪些食物之后，會引起“想大便”的情況，多關注一下自己的身體健康狀況。另外，杜絕暴飲暴食，可養成少吃多餐的習慣。2、排便習慣需養成：時刻關注腸道健康狀況，養成定時排便的習慣，切記，不憋便！3、保持積極的心態：當心情不好時，如長期處于煩惱或焦慮等等狀態下，會擾亂腸神經功能的正常運行，進而刺激到胃結腸反應。所以，在日常生活中，保持良好的心態很重要，不妨可以多做做自己感興趣的事，以陶冶情操。其實，吃完飯后想要大便，是一種正常的現象。我們不需太過于緊張或擔憂，先冷靜下來，保持樂觀的心態。如果真的當胃腸道出現了某些疾病時，也不必過于擔心，及時到醫院就診。此外，在日常生活中，少吃高纖維、高油、高糖這“三高”食物以及豆制品，遵循少吃多餐的原則，定時排便，不憋便。關注健康，尤其要時刻關注著胃腸道的健康問題。#埋頭加班苦了肝##健康熱力計劃#【經常便秘太難受？3種中醫分型，看看你屬于哪種！（附調理小方）】食物在被我們吃進肚子里之后，要先在胃里進行初步消化，然后下穿于小腸被進一步消化，而后變成食物殘渣到達大腸，大腸傳導變化，進一步吸收飲食殘渣中的部分水分，形成糞便排出體外。這個過程看似簡單，實則受很多因素的影響，這些原因不止“上火”一個。我們首先將便秘的所有原因分為“實證”和“虛癥”兩類。實證指我們身體本身沒有問題，但是因為受到外界因素的一些干擾產生的便秘，分為熱秘、氣秘和冷秘三種。1. 熱秘熱秘就是我爸心目中造成便秘的唯一原因，也是日常生活中最常見的便秘類型。大多是因為吃了太多辣的或葷的，亦或是飲酒過多，導致腸胃積熱，大便干結；若熱病之后，腸胃燥人，耗傷津液，也可致大便干燥，主要表現除了大便干以外，還會有口干口臭、面紅心煩、小便量少且顏色深，舌苔黃等癥狀，平時多喝點萬能熱水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩就可以得到有效緩解。2. 氣秘我們吃進肚子里的食物經過一步步的消化吸收，最后轉化為糞便，這一系列的過程都有賴氣的推動作用，換句話說，食物不會自己變成糞便，是氣推著它一步一步的沿著腸子往下走，如果肚子里面氣兒不順，就沒法實現這個過程。而平日憂愁思慮過度，久坐少動，或感受濕邪都有可能導致氣機郁滯，不能宣達，于是通降失常，傳導失職，糟粕內停，不得下行，而致大便秘結。主要表現為排便時欲便而不得出，或便而不爽，胸脅或腹中脹痛，肚子里嘟嚕嘟嚕的響，排氣比較多，飯量減少等。此種類型的便秘平時宜調暢情志，多參與戶外活動，避免久坐。3. 冷秘冷秘與熱秘相反，通常因為恣食生冷，以致陰寒凝滯，腸胃傳導失司，表現為大便艱澀難解，腹痛，漲滿拒按，手腳發涼，舌苔白膩等。緩解的關鍵是少接觸“冷”的東西，無論是吃冷的東西還是環境溫度低，都會加重這類便秘，每天早晨喝一杯干姜水，溫中散寒，長期堅持可以有不錯的效果。虛癥便秘大多發生在年老、病后、產后或身體狀況一向都不好的人身上，有氣虛秘、血虛秘、陰虛秘和陽虛秘四種。氣虛便秘的人大便并不干硬，雖有便意，但排便困難，使勁兒的話又會出一身虛汗；陰虛、血虛秘的寶寶因為腸道缺乏濡潤，通常大便干結，心煩少眠，血虛的臉色蒼白，陰虛的手腳心熱，晚上睡覺容易出汗；陽虛秘大多因為陽虛腸道失于溫煦，陰寒內結，導致便下無力，大便艱澀，會有大便排出困難，小便清長，面色白，四肢不溫，腹中冷痛等癥狀。這四類便秘不像實證便秘一樣很容易通過改善飲食或增加運動量得到緩解，通常需要藥物的支持。現在常見的甲狀腺疾病中，甲減也有極其相似的癥狀，乏力、氣虛、便秘、面部甚至有水腫情況發生，因此如果發現有便秘的情況，在注意自身飲食習慣、生活習慣的調節之外，還要重視是否是甲狀腺疾病的前兆，情況如果長期沒有好轉，一定要及時前往醫院就醫。歡迎關注和分享我的內容，若您有甲狀腺、乳腺、內分泌等疾病問題，都可以評論或者私信我，為您的健康保駕護航~#清風計劃##春季養生正當時##四季養生##中醫來了##吃在中國#老人長期便秘，如何緩解，快速排便？便秘是如今比較常見的病癥之一，很多人都受到便秘長期的困擾。長時間便秘就會在體內堆積很多毒素，體內毒素堆積多了也就會影響到人體健康。人的腸道有8米左右，表面上布滿了褶皺，主要負責加工原料--消化，轉運成品--吸收，以及運輸食物殘渣等。便秘雖然算不上一種病，但是它卻是許多嚴重疾病的前兆。如果只是兩三天沒有排便，也并不是什么嚴重的情況，很有可能是平時飲水少、上火所致。便秘的危害1、 加重痔瘡；2、 誘發肛裂；3、 誘發心腦血管疾病發作許多便秘患者都習慣吃瀉藥或者是定期自己灌腸，但是這樣的方法很容易使患者產生依賴，并且藥物用久后會產生一定的耐藥性，用久了就不一定生效了。尤其是一些中老年人，長期服用含有這些成分的藥物，會對其產生了依賴性，越用劑量越大。更可怕的是，這些攻下、通便中成藥長期使用，可以導致患者大腸變黑，造成大腸黑便病，時間一長，甚至有可能導致腸癌。便秘應該如何緩解？養成每日定時排便的習慣：最好是早餐后不久，不論有無便意，按時去廁所作排便動作，日久成習慣，到時便可自下。按壓穴位治便秘：兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘，出現酸痛為止，可刺激大腸，治便秘和大便困難。早上空腹喝水法：對于便秘，我們要知道很重的一條原因就可能是因為喝水量不夠。水分不斷的被腸道里面的食物殘渣吸收了，大腸蠕動就會變慢。所以在早晨尚未吃早餐前喝水，腸胃比平常運作快。相對來說，老年人機能都在下降，一般通過潤腸通便的方式治便秘。通過食物補充膳食纖維，清理腸道，以達到潤腸通便，凈化腸道環境的功效。#我來科普##健康#如果你月經出現這兩種情況，十有八九是HPV來了第一，絕經后的出血。很多女性在45到50歲之間絕經，但是絕經之后出現異常的流血，一定要提高警惕，可能是宮頸癌，這時候千萬不要一拖再拖。第二，接觸處性出血，例如同房之后或者用力排便的時候，出現下面流血的情況，往往是HPV來臨后的一種征兆，表現病灶組織導致宮頸內膜細胞的功能和形態發生變化，比較容易受損脫落，所以會引發像這種的反常現象。清除HPV，預防宮頸病變一定要注意補氣益血，對于自身的免疫體系可能起到很好的激活效應，加速體內的HPV病毒轉陰，同時降低病變、癌變的發病幾率。#健康科普大賽##女性健康##我要上 頭條##中醫#90%的胃癌，一發現就是中晚期！飯后3個表現是前兆，別以為只是小毛病胃肩負著消化和吸收的重任，其實本質上它還十分嬌弱。胃不舒服的時候，有些人會選擇自己買藥，有些人會去醫院，還有很多是依靠自己強大的意志力撐過去，然而你不知道的是，這些信號有可能是胃發出的“求救”，卻被你所忽視，一步步走向絕路。1、持續性無規則腹部疼痛腹痛在生活中十分常見，比如說吃壞肚子、痛經、腸道發炎等等，都有可能導致腹痛，然而當胃部發  生癌變之后，疼痛感就會有些與眾不同。假如有人在飯后半小時或者兩小時之內，出現了無規則的腹部疼痛，而且持續時間較長，或許不久后可能會有所緩解，但間隔一段時間后會再次出現，那么就一定要引起重視，這很可能是胃癌發出的信號。2、貧血、大便發黑胃部出現腫瘤，會受到刺激而破潰出血，流出的血跡隨著食物殘渣進入腸道，隨糞便一起排出，就會形成黑便，并且也會因此有貧血的癥狀。3、便血和嘔血很多人到了中晚期才會出現嘔血便血的情況，但也有一部分人早期就會有這些癥狀，只是痛感不嚴重被忽略了。當胃部腫瘤細胞破壞毛細血管時，就容易出現便血#每日養生小常識#關注@番茄健康讓你健康多一點身體出現4個變化，多半胃病已經找上門，勸你盡早警惕1、長期消化不良，食欲減退胃病早期癥狀常表現為消化不良和食欲減退。如果吃了藥沒有好轉，而且持續的時間比較常，甚至還出現反酸、嘔吐的話，那就要考慮去醫院進行檢查治療了，免得錯過最佳時期。 2、大便潛血，出現黑便大便潛血簡單來說就是消化道出血所引起的，尤其是大便呈現黑色時。若大便長期是暗紅偏黑的話，則很有可能是消化道出血，說明腸道出血問題了，也很有可能是胃病的癥狀，胃出血了。 3、飯后飽脹感明顯，腹部疼痛吃過飯后，感覺到胃部比較脹，但，還想吃。如果還伴有腹部間歇性疼痛，持續的時間比較久。那么，很有可能是胃部出現腫瘤，胃病的征兆。若胃部出現腫瘤，很容易會導致吃下食物具有飽脹感。而當腫瘤壓迫胃部和其他器官的時候，則還會引起腹部的疼痛。 4、身體乏力，身形消瘦不少胃病患者，早期會出現身體乏力，身形消瘦的現象，這是因為腫瘤會“搶奪”身體的營養和能量，使得其他的器官和組織得不到足夠的營養和能量，自然就會出現身體乏力，身形消瘦的現象。如果大家有關于腸胃的問題，都可以向我咨詢，我會力所能及的幫助到大家！飯后有4種“征兆”，盡快查一下，可能是胃不舒服，千萬不能拖！1、飯后腹脹感在吃完飯之后，即使你吃得很少，你也會感到腹脹。飽脹感只有在一段時間后才會消失，很多人認為這只是由于消化不良或胃炎。所以如果經常出現這種情況，一定要及時去醫院做胃鏡檢查。2、頻繁打嗝我們有時會在飯后打嗝，這通常和食物有關。但是如果你經常在飯后打嗝，而且打嗝時間長，那你就得小心了，因為有些胃部病變患者飯后也會打嗝。3、出現血便許多胃部病變患者有大便有血的現象,這是因為在胃部病變可以影響人的小腸消化,血管在消化道會有出血,紅細胞會被摧毀,血液中的血紅蛋白可以在消化道與硫化物結合形成硫化亞鐵,這很容易使人出現大便帶血或者發黑的情況。4、胃灼熱和泛酸胃分泌過多的酸，導致胃灼熱和胃酸反流的狀況。假如飯后經常出現這種情況，需要警惕的是胃部出現病變!