成長小說描述：：#西安頭條##西安疫情#11月29日，西安新增確診病例4+310。 新增的四例確診病例均為無癥狀感染者轉確診，無癥狀感染者中有33例為社區核酸篩查發現，4例為主動就檢發現，1例為主動就診發現，另有62例為省外輸入的管控中發現。 因疫情的多變性，以及相關防控政策的調整，對疫情控制帶來了一定影響，西安市疫情防控指揮部辦公室也發出了致全市市民的倡議書，倡議書提到當前全國新增病例仍在持續增長，周邊省市疫情持續輸入，西安疫情仍呈快速發展態勢，社會面隱匿傳播風險依然存在，我們正面臨3年來最復雜最嚴峻的防控形勢。疫情防控是一場人民戰爭，離開了全體市民的參與，就缺少了最廣泛深厚的力量。西安每一輪疫情的撲滅，都得益于全體市民理解、支持、配合、奉獻。西安始終堅持“動態清零”，這需要每位市民繼續支持配合。 提倡“兩點一線”、做好校園防控、加強個人防護、積極參加核酸檢測、主動進行報備。【睡眠嚴重不足，或為早夭主因】大家好，我是李旭。今天是全國科技工作者日，相信很多在高校和研究所上班的小伙伴們都已經收到了來自各處的節日祝福。但也有不少科研路上的伙伴們已經永遠接收不到今年份的節日問候了。僅在今年3月份，就有三位中青年科學家英年早逝。3月18日，清華大學自動化系原黨委副書記程朋副教授，因病醫治無效，不幸逝世，終年48歲；3月20日，山東第一醫科大學附屬省立醫院檢驗科副主任白曉卉因心源性猝死、搶救無效去世，時年42歲；3月27日，華中科技大學同濟醫院血液內科主任周劍峰突發冠狀動脈自發性夾層，搶救無效去世，年僅56歲。更令人心痛的事實是，中青年科學家的早夭并非今年才出現的個案。上海交通大學科學史與科學文化研究院教授李俠就曾搜集整理過2019年-2021年5月間12位早夭科學家的信息，這12人中有9位教授，2位副教授，1位助理教授。他們中去世時年齡最小的僅31歲，年紀最長的也才56歲，平均年齡為44.8歲，大多是70后、80后。究竟是什么原因，導致這么多正處在創造力高峰期的科研工作者突然辭世，讓本該更加絢麗的人生和科研篇章戛然而止？作為一個同樣長期承受著沉重學術壓力的生物學科研工作者，我個人認為，超時工作、睡眠不足是中青年科學家早夭的重要原因之一。中國科協2016年發布的調查顯示，科技工作者平均工作時長為每日8.6小時，最長工作時長為每日16小時。博士學歷的科技工作者每天平均工作時間為9.29小時；而作為年富力強，往往行政、科研雙肩挑的中青年科研骨干，每天工作時間只會更長。長時間的工作思考，持續不斷地壓力焦躁，加上上有老下有小的生活羈絆，留給中青年科學家們的睡眠時間往往捉襟見肘。2019年7月4日被發現暈倒在實驗室，送醫搶救無效去世的中南大學湘雅醫院副教授肖育眾，曾在《我與實驗室有個約定》中提及繁忙的科研生活：“有時候會不知不覺忙到凌晨。記得有一次實驗，我接連做了兩個通宵，整個人都累趴下了。”睡眠不規律、睡眠嚴重不足，幾乎成了每一個還在科研路上發足狂奔的中青年科技工作者共同的標簽。現代腦科學研究業已證明，睡眠是經過億萬年演化篩選后，動物找到的對大腦及身體最有效的修復和優化手段。睡眠過程中，腦組織間隙擴大，方便腦脊液滲入大腦深處，將清醒時大腦積累的代謝廢物迅速清除。同時睡眠過程中大腦溫度可以降低大約1.5攝氏度，更利于各種腦組織損傷恢復。畢竟，“燒腦”持續時間過長，CPU沒有喘息之機，只能以性能折損收場。睡眠過程中的深睡階段，可以幫助記憶從海馬體的臨時緩存轉移到我們大腦皮層的長期硬盤中，有利于記憶穩固。而不停做夢的快速眼動睡眠，則是將新舊知識結合、迸發出奇思妙想的關鍵時段。另外，快速眼動睡眠期還能平復情緒、緩解傷痛，讓我們有能力帶著更好的心態去面對每一個明天。除了大腦，我們的整個身體也會從睡眠中受益。睡眠過程中，我們的免疫力被重新整合激發，身體中的感染風險被及時撲滅。睡眠時分泌的生長激素，更是肌肉、骨骼再生修復的源動力。而來自睡眠的饋贈，離不開充足的睡眠時間。我們絕大多數人確保健康所需的睡眠時間，一般都不會少于7個小時（建議最好多于7個半小時）。睡不夠這個數，疲勞、損傷、壓力、壞情緒都會不斷往后疊加，直到壓垮我們的身心。除此之外，睡眠時間不足，還會對科研工作者帶來額外的疊加傷害。因為我們每天睡眠中做夢最密集的快速眼動睡眠階段大多出現在入睡6小時后，這段時間才是我們人類創造力萌發的關鍵期。而大概率睡不夠6小時的中青年科研工作者們，缺少了這段甜蜜夢境的加持，創造性思維和奇思妙想都更容易枯竭，很多觸類旁通、靈光乍現的關鍵瞬間就這樣和他們分道揚鑣，不得不說是一筆沉重的才智損失。為了避免科學家早夭這樣的悲劇頻繁上演，也為了能讓科研工作者們綻放出更多開拓性的創新火花，適度減壓，讓自己睡個好覺，應該成為中國科研工作者的共識和職業守則。畢竟，我們都曾立下過“為祖國健康科研50年”的承諾！2022年5月30日寫于合肥#為何科研工作者早夭現象頻發##中餐廳#1789年7月14日法國大革命爆發，這場資產階級革命使整個歐洲和北美地區都深受影響，先進的資本主義思想大受歡迎，腐朽的封建王朝岌岌可危。為了抵制資產階級革命的影響，為了維護自己的皇權統治，沙俄多次參加反法聯盟。拿破侖帝國覆滅后，沙俄又擔起鎮壓東歐資產階級革命重任，很多資產階級革命者死在沙俄的屠刀之下，沙俄被西歐、中歐和東歐人稱為“撲滅東歐資產階級革命的劊子手”。資產階級革命勢不可擋，用暴力阻擋世界潮流的沙俄成為眾矢之的，更是西歐、中歐和東歐諸國的眼中釘。再加上沙俄醉心于領土的擴張，遺傳了蒙古人貪婪自私、粗暴無恥的秉性，它周邊幾乎所有的國家都恨透了它，做夢都巴不得它早點完蛋。