抽象化描述：：[玫瑰][玫瑰]一個20多年重度抑郁患者的自救筆記，收藏起來[中國贊]找到抑郁癥的原因，我找到了各種應對策略自救，不一定適用每個人，但是希望對需要的人有所幫助[禮物][禮物]提高表達能力和思維力，多讀書1、很多事，自己作為局內人能看明白，作為別人的局外人未必能看明白，需要說出來，語言表達出來，但是即便這樣對方還未必能理解呢，何況你沒說出來。2、一次做夢，自己被煤氣罐炸死了，鮮血滿地，從那以后，再也不敢用煤氣灶做飯了。【這個對我來說有難度，暫時沒找到解決辦法，可能那種系統脫敏法是可行的，但是目前對我來說有難度】3、不能溝通的人不要浪費口舌，沒必要與SZ和RZ論長短，浪費自己的精力，也沒有意義。4、遇到薄情寡義的的Z男，女人再長情也沒用，及時止損。5、不要自己生悶氣，要說出來，對對方哪里不滿，并引導對方該怎么做，自己才不這么生氣。6、遇到事不要自己一個人硬扛，這樣只會給自己施加壓力，要及時說出來，大家一起想辦法。（小時候因為父母經常吵架，遇到問題不敢求助他們，只能自己默默忍受，硬扛，扛不下來，就置之不理）[點亮平安燈][點亮平安燈]小時候父母經常吵架的孩子，會變得很膽小，很敏感，很脆弱，沒有安全感，精神緊張，焦慮不安，甚至咬手指，從小到大都是自己一個人面對外面的世界，一直處于被動的摸索的狀態。遇到問題，因為不敢求助吵架的父母，更不知道可以求助別人，也是因為別人不夠可信，慢慢放棄求助，自己一個人承受。進一步發展下去，就遇事不求助，自己想辦法，沒有辦法就不理。被誤解，也不去解釋，一味忍讓，很無助很絕望。也會恐婚，怕吵架，吵架后不知道怎么和解，一有矛盾就分手（雖然不是我主動提分手的，但是不想和那些很快放手的男人再有接觸，因為即便我再怎么解釋，他們都不理解），逃避婚姻，恐婚，親密恐懼，甚至覺得每個男人都有家暴傾向。（現在在努力找吵架原因，反思自己，反思雙方，試圖解決問題，而不是直接分手，但是遇不到這樣的男人，愿意解決問題的男人，總是遇到有矛盾就分手的男人，很難和別人建立關系，覺得人與人之間的關系太不穩定，時刻面臨瓦解。）因為以上原因，覺得婚姻很不可靠，只是一紙證書，換不來男人的責任。[點亮平安燈][點亮平安燈]小時候，家里條件差，穿舊衣服，被同學看不起，還會很自卑，長相被同學調侃，名字被人起外號，自卑，即便自己很有能力做，也不敢展現自己。[點亮平安燈][點亮平安燈]小學班主任教我主動幫助同學，在學期評語里還提出希望：望今后主動幫助同學。其實她不知道同學怎么欺負我的，我為什么要幫助她們，而且在老師提要求之前，我已經幫了，但又怎么樣，同學還不是照樣欺負我？甚至變本加厲欺負我、孤立我，我這么委屈自己做討好他人的事干嘛？[點亮平安燈][點亮平安燈]不僅如此，同事也是各種擠兌，欺負我，孤立我，不是自夸，有局外的同事跟我分析了，是他們能力不如我，覺得我什么都會做，無所不能，沒有能難倒我的，所以就這樣打壓我了，找我不痛快了，即便喔再幫助那些同事，他們也很小人，幫了他們不僅沒有感謝，還倒打一耙。這種人，幫他們做甚？不值得。自從來到這個世界上，所有人（父母親，兄弟姐妹，遠近親，同學，老師，同事，甚至陌生人）都對我不友善，即便我對他們再好也沒有，所以抑郁了。[太陽][太陽][太陽][太陽][太陽][太陽][太陽][太陽][太陽][太陽]#情感情感# #微頭條日簽# [撒花][撒花][撒花]討好型人格怎么自救？長期不在意自己，時間長了，以致于自己需要什么都不清楚了；總是委屈自己，迎合別人的需求，希望別人在意自己，希望別人也能滿足自己的需求幫助自己，但是又怎樣，換來的是別人都欺負自己。表現：不敢提出自己的需求，沒有主心骨，忽略自身感受，過分在意他人，太委屈自己。[蠟燭][蠟燭][蠟燭]策略：1、認清自我優點：心思細膩，敏感，周到。缺點：不喜表現自己，不喜表達自己，口才待提高，不愿解釋，想的多，常常忽略自己，為別人想太多，【只有小朋友很喜歡我，因為我懂得他們的需求】。2、滋潤自我記錄：能量消耗在哪了，把自己那些用來幫助不值得幫的人的能量，用來做提升自己的事，做自己喜歡的、感興趣的事。把自己的成功體驗記錄下來，記錄過程中的感受，提高自信心、自我價值感。3、換視角，多角度觀察自己，表揚自己肯定自己，鼓勵自己。鄭總做夢也沒想到高明遠要炸死她，是因為它知道的秘密太多了嗎？八通樓不倒綠藤沒個好也不會有人敢說實話。何組長說的是真的好這才是人民的好警察不放過任何一個壞人不辦錯一個冤案！！王政督查組的人都來了，你還在這兒做你的報告呢？正義永遠不會缺席。 高明遠這才多少天呀，你就滿頭白發了？？高明遠你這一次很難脫身了數罪并發。而且你這個表情不只是不服氣呀……………孫興你也這么害怕死亡呀。這就慫了居然還嚇到尿褲子。李成陽看了也解決了自己單身問題了呀混沌店老板娘美軍“機場抱阿富汗嬰兒”宣傳照上的女兵確認被炸死，她做夢都沒有想到，會被美國人自己炸死。一切都是因果，自己去侵略他國，最終被自己人炸死。美國政府一直在美化侵略，讓別人覺得惡心，如果不入侵阿富汗，現在應該在自己的國家享受和平安祥快樂的生活，而不是炸死。悲哀啊，為什么要客死他鄉？美國所做的，不是去播種善良，他們去別的國家打仗，帶去的事無辜平民傷亡，這位姑娘還有和你一起入侵他國的士兵，天道輪回。每一名美軍士兵，既是有血有肉有家庭的人，也是美國霸權欺凌別人的工具，政治作秀的工具，既是美國至上的利益既得者，也是悲哀的炮灰。這些照片讓我想起日本侵略中國時發的那些照片，也是與孩童一起拍照，顯示出他們多么的友善。實際上這些劊子手與媒體進行虛假宣傳，混謠視聽，把侵略它人國土，掠奪資源、殺人放火行為，美化成我們來是幫助你們的，我們給你們帶來的是福音，是為了你們好的虛假宣傳，以此掩蓋殺戮、掠奪、黑暗不可見人的目的。如果她不去阿富汗呢？這二十年來美國大兵在阿富汗殺害了多少無辜的平民百姓？美國的媒體揭露過這一次次的殺戮嗎？美國大兵是人，美國大兵的命是命，阿富汗人就不是人？阿富汗人的命就不是命了嗎？即使一個人或幾個人或一些人對受難的人有同情心，或給了特殊的照顧，也不能證明他這個國家或集團對他國或人群犯下的侵略、侵占是人道的，是給別人送幸福的。他們是人們災難的制造者，社會會有正確判斷的。侵略者都會打著造福他人的旗號干著無恥下流殘害他人的罪惡行為，這是無可否認的鐵律。外國雇傭兵做夢都沒想到他們連俄羅斯士兵的面還沒見到就被炸死了！據外媒報道俄羅斯空襲烏克蘭，用精確制導武器打擊烏克蘭武裝部隊的軍事訓練場，炸死了多達180名外國雇傭兵，還炸毀了大批武器！正應了那句話：“雇傭軍，雄赳赳，氣昂昂，跨入烏克蘭，俄羅斯，心不慌，一顆導彈送其上天堂！”你做夢都想不到，下圖穿著樸素的老太太竟然是個大漢奸，她老伴死在日本人的炮彈下，她依然死心塌地為日本人服務！！！這個老太太是盧溝橋附近的村民，具體名字不知道，只知道她姓郝。1937年，日本人發動了“七七事變”，將炮彈對準了我們的國人。但讓人非常震驚的是，郝老太竟然天真地以為，日本人是來解救她的，要帶他們脫離苦海，過上衣食無憂的日子。因為有了這個想法，當有日本人來到她家里時，老太太和她的老伴竟然主動給日本人端茶倒水，點頭哈腰地為日本人服務。在一次戰斗中，她的老伴兒不幸被日本人炸死，可愚昧無知的老太太竟然覺得日本人不是有意的，而是在無意中將自己老伴炸死的。丈夫剛剛去世，老太太就忘卻了傷痛，轉身就去為日本人服務。看到她如此忠誠，日本人對她也算友好，還說她是“事變當初的功勞者”。為了誘惑其他百姓，日軍就在各種報刊上大肆宣揚她的事跡，日本崇仁親王還親自接見了她。老太太天真地以為自己做了一件大好事，是一個功臣，從此后對日本人更加衷心了。一直到抗戰勝利，郝老太的丑聞才被報道出來，國人也稱她為“七七事變第一漢奸”。不過很多人都覺得，郝老太可能到死都不知道自己是漢奸，這一切都是她的愚昧無知造成的。和那些明知道對國家不利，還甘愿賣國求榮的漢奸相比，郝老太也不算十惡不赦！#人物# #歷史#看到他們豎起白旗，我軍馬上停火了，可他們竟然再次升起國旗。 我軍以為英軍再次挑釁的行為，于是軍果斷下令再次炮擊。最后，“紫石英”號被我軍打殘了，只好擱淺在長江江面上。 他們做夢也想不到，中國軍隊竟然敢向他們開炮。而艦長竟然會葬身于此。 隨后，英國下議院在前首相丘吉爾的召集下召開議會。他們覺得英國皇家軍艦在中國內河行駛，無故遭到了中國軍隊的炮擊，艦長受傷，軍艦被迫擱淺。這是中國人在挑釁他們。而當前的艾德禮執政的政府對此卻沒有任何作為，也沒有提出抗議，致使英國政府顏面掃地。他們希望執政黨能給出合理的解釋。 艾德禮很淡定地回應丘吉爾的質問。他首先承認丘吉爾說的是事實，但是也提出了反問：如果有一艘外國的軍艦開進泰晤士河，卻沒有經過英國政府的允許，難道英國政府會任由其自由行駛嗎，難道不是像中國這樣進行炮擊嗎？ 對于任何一個有主權的國家來說，這種行為都是零容忍的。所以英國人拿什么理由來提出抗議呢？ 得到這個消息后，毛澤東等領導人也召開了會議。會議上，周恩來總理提出，如果不想把事態擴大化，可以采取外交政策，與英國進行談判。其他領導人也覺得談判這個方式不僅可以摸摸英國人的底細，同時也可以有效控制這件事的擴大化。 正當大家都贊同周恩來總理的建議時，毛澤東卻斬釘截鐵地說不同意談判。 此時，毛澤東向大家談起了他第一次接觸到外國軍艦的往事。 那時候他還不滿十七歲，在自己的故鄉韶山，長沙發生了搶米風潮。十幾艘外國軍艦直接開到湘江上，炮擊長沙，炸死了許多中國的老百姓。看著讓人痛心！ 而今四十年過去了，英國人卻還想故伎重演，在中國的內河橫行霸道，這是無法容忍的。毛澤東義正言辭表示：如果連國家的主權，中國的尊嚴都不能維護，還談什么救中國，解放全中國。 “紫石英”號事件發生前，中國政府已經發出公告，也第一時間發出警告。但是英國人沒有把中國放在眼里，以為他們強大，一意孤行，居然敢把軍艦開進內河。 而且事件發生之后，也沒有及時和我方聯系洽談，而是一而再，再而三地派軍艦來，這是瞧不起我們，他們就是想繼續挑釁，把事擴大。這根本不是想解決問題應有的態度。 他們是根本不把中國人放在眼里以為還像清政府那樣，任由他們宰割。主權問題，是民族的根本利益，這是我們的底線。中國的主權不容任何人侵犯，任何有損主權的行徑我們都將堅決打擊。 人不犯我我不犯人，人若犯我，我必犯人。來一艘，打一艘。不管是哪個國家，我們絕不退讓。大家都覺得毛主席說得太對了，一致同意：如果英國不道歉，我們將拒絕和談。 雖然英國下議院還是呼聲很高，想要抗議，但是他們理虧，所以最后還是選擇了外交談判的方式去解決問題。 但我軍在和談前先發布公告，把事情的始末公之于眾，讓更多的國家，更多的人看到中國的態度。當家做主的中國人是強硬和有尊嚴的。我們再也不是那個任人宰割、肆意踐踏的東亞病夫了。新中國站起來了！ 中國的領土是神圣不可侵犯的，我們不惜一切去捍衛我們的主權。任何侵犯我們主權的行為，我們都將狠狠地反擊。問兒子《長津湖》觀影感受，兒子說有飛機、坦克、房子、樹林，冰天雪地，解放軍和敵人打仗。我說不是解放軍，是志愿軍，我問他想不想當志愿軍。兒子搖搖頭說，不想，他們都被炸死了，我想當醫生。我說當醫生好啊，可以救死扶傷。兒子無限憂慮地說，他們不給錢怎么辦啊，他們都很窮，只能吃土豆，把牙都硌掉了。我大笑。笑之余，更多地是想到生的問題。有意義的生在于一種經歷，一種全力以赴以最深情的姿態投入生活。曾經無數次幻想投筆從戎，無奈歲月老去，那個橄欖綠地夢離我也越來越遠了，遠得我做夢都抓不住。當夢想成空，當先輩用熱血鋪就了我們現在的和平之路，當我們可以自由選擇我們人生的時候，我們又該怎樣活著呢？踏踏實實，穩穩當當地做好工作過好生活，我想應是最好的。倘能一半煙火一半詩意，卓有成效而不拼盡全力不抱怨，便是幸福的。1986年，吉林一名女子坐火車時，好心給身邊男子一把花生，不料她的這一行為，竟救下全車廂人的性命。 1986年2月15日，某列行駛在吉林省的列車坐著一位20多歲的男子，他身穿黑色夾克，滿臉陰沉地抱著一個包。 這名男子叫邱鳳國，懷里的包中裝著一包炸藥和兩根雷管，他的目的是炸死前女友和他的新婚丈夫，就算讓全車人同歸于盡也無所謂！ 那么，邱鳳國為何會出現如此瘋狂的想法？ 邱鳳國一共有8個兄弟姐妹，他排行第六，這么多的孩子讓邱家生活得十分困難。因為邱鳳國性格內向，學習成績也不好，所以他在家中很不受重視。為了讓其他孩子上學，邱媽讓邱鳳國輟學回家，打工賺錢補貼家用。 邱鳳國的性格在工廠中缺點也很明顯，有些領導甚至都不知道有這么一個人，導致他干著最重的活，卻拿著最低的工資。而且那么一點點錢，還要全部上交到母親那里，還要被忽視，這讓邱鳳國非常不滿，但他也不敢反抗。 在兄弟姐妹接連完成了學業后，都找到了不錯的工作，唯有邱鳳國一人只能到處打零工。更令邱鳳國接受不了的是，他的兄弟姐妹絲毫沒有感激他輟學打工供他們讀書，還覺得現在邱鳳國混得差是因為他自己學習不好，甚至還在背地里叫他“劉傻子”。 邱鳳國雖然不敢表現出不滿，但是他的心中早就怨恨起這些“親人”了。 在1983年，邱鳳國聽說縣林業局招人，便興致勃勃地前去考試，但現實給他澆了一盆冷水，他一個輟學之人哪里比得上他人，他直接就被刷了下來。 后來又有家工廠招工，仍然要考試，邱鳳國迫切地需要這份工作，便動起了歪念頭。他找了一個人替考，結果被發現了，這又成了兄弟姐妹嘲笑他的一個理由。 1984年，邱鳳國在別人的幫助下認識了一位姓張的姑娘，讓邱鳳國非常意外的是，張姑娘絲毫不在意他性格內向，連話也說不好，兩人很快陷入了愛河之中。 但是好景不長，張姑娘父母得知后非常反對女兒與邱鳳國交往，因為他連個正式工作都沒有，張姑娘雖然沒有嫌棄邱鳳國，但是在父母的要求下，還是與他分開了。 這段感情重創了邱鳳國，魂不守舍的他在工作上連連失誤，領導便辭退了他。 感情沒了、工作丟了，邱鳳國陷入了悲觀之中。就在這時，他聽說張姑娘找到了一個正式工人結了婚，現在兩人甜甜蜜蜜，特別幸福。這讓本就悲觀的邱鳳國陷入了絕望，他開始浮現出一些瘋狂的念頭。 在得知張姑娘和他的丈夫要在大年初七坐火車拜訪親友時，邱鳳國立刻買了車票，從林場偷了一包炸藥和兩根雷管裝進了包里，打算炸火車，讓張姑娘和他的丈夫和全車百姓陪葬。 那時候的列車安檢遠不如現在，邱鳳國很輕易就帶著炸藥上了車，他的對面坐了一對新婚的夫妻，從臉上的笑容可以看出，兩人非常的幸福。女人還嘰嘰喳喳地給周圍人講述兩人是怎么認識的，這次回家是要探親等等。 邱鳳國一直沒有說話，面色陰沉地抱著包，想著什么時候引爆。這時，可能是女人看他狀態不對，便關心地問他：“你是身體不舒服嗎？”邱鳳國并未理睬他，他不想生事。 結果女人緊接著給他遞上了一把花生讓他吃，這讓很是溫暖，因為他已經數十年沒有被人這么關心過了，于是他改變了原本想在本車廂引爆的想法，拿著花生站起身走到了二號車廂引爆了炸藥，導致33名乘客死亡，32名乘客重傷。 那位姑娘做夢都想不到，自己的一把花生，竟然救了一車廂人的命。#社會##歷史#昨晚做了一個夢，夢見國足抽到了上上簽，經過抽簽，中國被分在了A組，球隊是日本、澳大利亞、沙特阿拉伯、中國、敘利亞、黎巴嫩。我覺得這個分組太有利于中國隊了，為什么這么說呢？先說日本，我們向來和日本的比賽難分伯仲，我們并不害怕日本這種倒來倒去的球隊，因為日本的進攻速度不快，踢球相對溫柔一點，中國的身體占據優勢，并有一定的速度，所以和日本有的一拼。澳大利亞我們也是有很大希望能贏下的比賽，因為澳大利亞雖然人高馬大，但靈活度不夠，在中國面前他們也沒有較大的優勢，如果我們堅持打澳大利亞身后肯定有希望，澳大利亞的中衛普遍轉身慢，只要我們體力跟上，加上武磊的速度沖擊，贏澳大利亞不在話下。沙特阿拉伯打法就更簡單了，地面傳控，速度還不如日本，他們的隊員普遍身高不高，當年被德國轟炸了8比0，我們可以借鑒這一場比賽，打郭田雨、卡爾德克雙塔戰術，然后兩翼齊飛45度炸，肯定能把他們炸死。敘利亞更不在話下，我們剛剛在40強賽把他們踩在腳下，12強賽我們只要加強中場厚度，兩翼齊飛，如劉彬彬、吳興涵這種邊路快馬會很快將他們的邊路拖垮，只要我們上速度快的隊員，不管是中場還是前鋒，都是戰勝敘利亞的必備武器，只要我們速度打出來，贏敘利亞和玩一樣。最后是黎巴嫩，我們打黎巴嫩還是很輕松的，黎巴嫩向來都不是中國隊的對手，無論從技戰術還是球員能力方面黎巴嫩都不是對手。這樣我們妥妥的進入世界杯，大家靜候佳音吧！從俄烏局勢讀懂美元霸權的真相-5（接上文）美國通過一戰和二戰，成為了全球國際貨幣的主導者。但是在未來，恐怕不會有三戰了，因為有三戰，可能就是核戰爭，而且從二戰之后，所有的國家都聰明了，都憋著想讓其它國家打仗，自己去學美國隔岸觀火.....但是美國多聰明，自己就是一戰二戰的最大受益者，怎么可能將這個機會給別人。 其實從俄烏戰爭就可以看出來，美國的「戰略定力」有多強，我們就看看這些事情：第一、普京發出核威懾，美國馬上取消了自己的核演習計劃，再三表態自己不到烏克蘭參戰；第二、俄羅斯發射導彈打擊了烏克蘭雅沃里夫軍事基地，炸死了一群外國雇傭兵，美國馬上表態：沒有我們的人！第三、美國的大使館被伊朗導彈襲擊，美國第一時間申明：絕對沒有人員傷亡；第四、美國的記者在基輔郊區被槍殺，美國第一時間澄清：這個記者不是因公去出差的。 通過這四件事情，還沒看出來嗎？就是美國死都不會參戰，絕對不會親自上，因為美國心想：我要是上場了陷入戰爭泥潭，你中國乘機做大怎么辦？我在2月中旬的文章中說：如果美國和俄羅斯在烏克蘭正面交戰，我做夢都會笑醒。我都知道的事情，美國和俄羅斯能不知道？ 3月8號，北約秘書長直白警告：攻擊烏克蘭補給線將被視為同北約宣戰！到今天你還信不信這句話？我甚至相信即使是俄羅斯襲擊了北約的補給車隊，只要俄羅斯別太明目張膽，美國都會給俄羅斯找理由：沒事，這是誤炸，誤炸而已，我們沒有損失。美國絕對不會硬鋼俄羅斯！ 但是美國會保留自己的軍事威懾力，這才是美元霸權的基礎。所以我們知道了美國的尺度，應該怎么做？（未完待續）