奇幻小說描述：：人體八卦養生法@高在天 睡覺引導師:人體八卦養生法，頭一次聽說還是蠻有道理的！#健康養生 #健康科普 #美好的一天又開始了長江大俠呂子劍。兩次打敗美日拳王。生于清末年間的全真教呂紫劍真人，習武當內家拳，活了118歲。他身懷絕技，志在報國，與杜心武霍元甲共同抵抗日寇，并稱為三大俠客，先后出版了“中國武當內家拳”“八卦養生法”同時還創編了八卦渾元養生功，造福后人。 #銘記歷史# #傳武# #俠客#適合身體狀況的運動叫身體鍛煉，不適合的叫遭罪！以前上高中，因為體育也占分，于是每天都有跑步，有段時間是早上起來跑，后來發現每天跑步過后，上午的課沒精打采的，后來就改下午放學之后跑、或者下晚自習后跑。我一直以為是自己的毛病，今天讀到《黃帝內經 女性養顏美顏法》的十二時辰養生，才恍然大悟，人的五臟六腑運行有時間規律，每個時辰有每個時辰該干的事，像我這樣體質偏弱的人不適宜做早鍛煉。以前看娛樂八卦，時常刷到“不老女神”的報道，其實活不成她們那樣子，我們遵循十二時辰養生法，每天作息規律，在飲食、睡眠、適當的鍛煉、按身體五臟六腑運作規律補充恰當水分，我們也可以活得很健康，讓青春美麗保持得更長久。十二時辰養生法簡要：1.子時——23:00~1:00 進入睡覺模式 ，這個時間段，陽氣開始生發，是膽汁工作時間，五臟六腑功能信賴膽的生發，膽氣生起來，才能帶動全身氣血。所以女性不宜熬夜，否則會導致膽火上逆，引發失眠、頭痛、憂愁等各種不良癥狀。2.丑時——1:00~3:00 愉快入眠，這個時段是肝臟修復的時間段，可以使氣血調和，排毒和解毒。3.寅時——3:00~5:00 進入沉睡模式 ，這個時段叫平旦，陰陽開始平衡，是由靜轉動的時間段，這個時候需要一個深度睡眠，氣血由靜轉動是在深度睡眠中完成的。對于心肺功能不好的人，最好晚點起，不主張做早鍛煉。4.卯時——5:00~7:00 空腹喝水，排出毒素，這個時段，大腸經運作，先空腹喝杯溫開水，利于排泄，排出體內毒素。5.辰時——7:00~9:00 吃一頓養顏早餐 ，這個時段胃經運作，吃早餐的時間，可以選擇：酸奶+包子，可以適當增加一些蔬菜水果；養顏八寶粥；降血糖牛奶麥片。6.巳時——9:00~11:00 養好脾，唇更紅，脾經在這個時間段運作，喝些水，雙腿并攏擠壓腿內側脾經，活動大腳趾，擠壓公孫穴。7.午時——11:00~13:00 睡個美容覺。這個時段心經運轉，是養心的好時機，而且此時段陽氣最旺，陽虛的人好好休息，最養陽氣，不缺陽氣的也可以休息半小時左右，養心經。8.未時——13:00~15:00 喝杯水，保護血管。這個時候是小腸經很活躍，它的作用是將糟粕送入大腸，將精華上輸給脾，這時段血液營養很盛，補充些水份，稀釋血液。9.申時——15:00~17:00 多喝水利排尿，這個時間段是膀胱經運轉，膀胱經是人體第一大經（從足后跟開始向上，直到頭部），這個時候津液在體內循環，需要大量喝水。10.酉時——17:00~19:00 多多休息，養腎,腎經在這個時段運轉，元氣藏于腎，這個時候適宜稍做休息，可以做腳趾抓地的動作，讓涌泉穴得到擠壓，到家后，喝些溫開水。11.戌時——19:00~21:00 泡個美容養顏澡，心包經運轉，是一天最放松的時候，可以散步，做不劇烈的健身鍛煉，完畢后，適合來一個美容浴再睡覺。12.亥時——21:0~023:00 休息時間， 三焦經運作，這個經絡掌管人體諸氣，是氣血運行的重要通道。看懂這十二時辰養生法，想要保健養生就很容易，在相應的時間段做對的事就可以了女人養生靠自己，越活越健康，美麗更持久。孫儷，打臉啦！為啥孫儷分享起養生頭頭是道，自律健身瑜伽都很堅持，結果看了她本人卻讓人不能信服！效果如此的差強人意，看來女明星想保持狀態還是要學某些女明星偶爾醫美一下，其他的都不管用！養生過頭， 心太累了，隨遇而安，順其自然乃大養生法，還有心無掛礙，無煩惱，身在競爭激烈的娛樂圈能做到的很少吧！孫儷的眼珠子為什么瞪得那么大？她的臉頰也很突出，法令紋很明顯。她每天都在研究健康，但她比同齡人更老了。原因是什么？她出生于1982年。她今年40歲。她平時過著各種花里胡哨的保健生活，特別讓人羨慕。我在這里吃飯只是為了維護她的氣質和形象，但是看她最近的照片，感覺不太好。她的眼睛瞪得那么大，而且紅紅的，像是熬了一夜。她越來越像鄧超了，看起來老氣橫秋。似乎她的特殊養生法并沒有延緩衰老，反而加速了衰老。可能是方法不對。過度養生其實適得其反！#八卦手冊# #娛樂附加計劃#奧瑞克周運3.27-4.2天秤♎️天蝎♏️：天秤座♎️短途旅行換換環境是明智之舉。你可能會發現自己參加會議是為了完成正式的安排，或是為了獲得等待已久的報酬。一些微妙的家庭狀況需要你的關注。一定要小心行事，好好溝通。在必要的家庭維修方面不要拖延。藝術表達現在對你很有吸引力，也將是你目前所關心的一些問題的一個很好的出口。忽視消極情緒，在閑暇時間和家人或鄰居一起尋找快樂。是時候結束你的任務清單了。這是一個解決公用事業賬單，消除混亂和改善你的工作配置的理想時刻。在你的清單上添加一個健康檢查，以確保它不會被忽視，并確保所有的醫療問題都得到及時的治療。工作技能和健康狀況是目前的主要關注點。你注定要承擔一些額外的負擔。你會關心家人、家屬和同事的健康。照顧好你最親愛的人，但不要忽視自己的健康。一個負擔過重的時間表不會對你有幫助。愛情短途旅行換換風景，會給你帶來全新的視角。這周需要做一個決定，也許是關于你們愛情關系的未來。找個合適的時間和空間和你的伴侶見面，好好談談。遠離你在工作中可能面臨的競爭和反對。家人和朋友提供愉快的陪伴，所以享受音樂或與他們聚在一起。確保那些對你來說最重要的人感到被認可和被傾聽。這段時間，你的生活需要調整好。從支付賬單等最微小的細節到需要完成的大型項目，這些都是需要考慮的。雖然這可能不是浪漫的理想時刻，但這是個人幸福和關注健康的完美時刻。預約檢查。休息一下。一些重要的情愛邂逅即將開始。不要負擔過度自己。善待自己，準備好迎接激動人心的時刻。金錢很多需要修理或購買的東西可能會比你現在預期的花費更多。仔細閱讀你現在投資的任何東西的細則。與同事或權威人士進行充分有效的溝通。短途旅行現在很可能，也許會解決一些正在進行的法律問題。利用這個機會看一場表演，欣賞音樂或只是計劃一些休閑時間。努力擺脫辦公室政治，遠離流言蜚語，將壓力降到最低。解決你的煩惱。解決任何懸而未決的財務問題。列一個待辦事項清單，然后依次處理每一項。從容應對，需要時即興發揮。你有能力改善你的生活。現在健康對你來說很重要，所以去赴約或采用一種新的養生法。堅持工作和個人承諾。在工作和娛樂之間找到平衡，你也會找到成功。做任何事都不要忽視自己。天蝎座♏️受傷或障礙可能會延遲你的旅行計劃。小心貴重物品，現在為了避免成為受害者或欺詐或盜竊。一場事故，可能影響到鄰居或同事，也可能影響到你，因為他們尋求你的幫助。在工作中，保持低調，繼續努力工作，注意避免八卦和改變，特別是那些不希望你的人。堅持你的常規，正確對待那些依賴你或你的下屬。你的努力正在被評估，你將及時收獲你的勞動果實。你的精神力量和創造性表達之間的聯系將會開花結果。你的批判性思維能力很好地幫助了你，并將你與他人聯系在一起。你的幽默感會在生動的對話中表現出來。創新思想正在形成。你還會考慮浪漫的事情。游戲和和孩子在一起的時間會讓你感到充滿活力和活力。展示你的智慧。你已經準備好面對任何心理上的挑戰或難題。充分利用所有的情況。你有信心和沉著地向別人展示你的價值。愛情并發癥，可能涉及受傷或事故——你的或親戚的——可能會妨礙你的旅行計劃。你可能會擔心自己在別人心目中的地位，所以計劃與親戚或同事進行一次必要的心靈交流。你的另一半會喜歡你的愛的象征、禮物或表達愛意的手勢。繼續努力工作，相信新的機會很快就會朝你走來。你在這個階段感覺到自己面臨的障礙只是暫時的，并會給前方的新選擇讓路。本周，你充滿自信。你突然成為大家關注的焦點。如果某個特別的人還沒有注意到你，你可以期待他們現在注意到你。主動權在你手中，所以要大膽行動。你的幽默感和想象力讓真正的激情成為可能。除非你冒險，否則你不會有所收獲。如果你準備好了承諾，那就堅持下去。冒一次險，付出你所有的一切。讓你的自信激勵別人去接近你，觸動你的靈魂。世界是你的宮殿，你是統治者，享受每一個幻想。金錢一場影響到兄弟姐妹、同事或鄰居的事故或傷害可能會浪費你的時間和/或金錢。本周盡最大努力平衡收支，還清債務，緩解憂慮。學習一項新技能或參加一個培訓項目都能讓你在工作競爭中占據優勢。繼續努力工作，關心那些依賴你的人。現在注意你的用詞。你需要自省來仔細規劃你的語言。你準備好了娛樂，分享和參與活躍的智力討論。孩子和浪漫會在你的腦海中占據一席之地。嘗試一些新的東西，也許是一個新的食譜，或者和家人朋友去一個新的地方旅行。是時候把那個被擱置太久的想法付諸行動了。如果在工作中不知所措，放下你的自尊，尋求幫助。你可能只是建立了一個有用的長期關系。努力工作，保持自信，你會成功的。#星座# #星座運勢# #天秤座# #天蝎# #戀愛#星星之語 十一月運勢 雙子♊️ 巨蟹♋️2022年11月：雙子座♊️2022年11月11月8日的滿月月食將落在你代表秘密和孤獨的第12宮。接下來的6個月可以讓你休息、放松、補覺。這將是一個計劃和組織未來的時間。你可能會計劃投資，或者計劃在你的職業和財務上做出改變。你可能從30天前就開始思考和計劃了，這將持續到新年。11月23日的新月將落在你的合伙人宮位。接下來的兩周，你將與他人聯系和合作，可能會促進你的職業發展。這也是你遇到能帶來一段認真關系的人的時候。這也是你建立新關系的時間，這可能會促進你的職業發展或與他人合作。我覺得這對你來說是一個很好的機會去聯系那些可能成為你重要的伴侶或關系的人。11月10日，11月11日，11月18日和11月28日，你的財務和財務義務會被突出顯示。我覺得所有這些日子都是為未來做預算和儲蓄的積極的，但你可能也會覺得是時候削減一些開支以在財務上領先了。11月5日、11月8日、11月15日和11月20日是社交、外向和與他人聯系的好時機。太陽在11月22日進入你的合伙人宮位。接下來的四周，你將與你親近的人建立伙伴關系，包括配偶、愛人、朋友、商業伙伴、同事或雇員。你可能會與他人密切合作，以推進你的職業生涯或你自己的個人需求。你可能會在這個時候遇到一個特別的人，可能是你未來長期承諾的伙伴，包括商業伙伴。這將是你解決任何問題或問題的絕佳時機。金星將在11月16日進入你的合伙人宮位。接下來的四周，你會對伴侶產生同情和體諒。合作伙伴可以是業務相關的，包括業務合作伙伴、同事或雇員。也可以是朋友或愛人。為了建立更牢固的關系或伙伴關系，你會為他人著想，愿意與他們妥協。巨蟹座♋️2022年11月11月23日的新月將落在你負責工作、服務和健康的第6宮。接下來的兩周，你會發現繁瑣的任務和項目增加了。你可能還會覺得，為了同樣的錢，你工作得更努力了，或者為了賺更多的錢。你會遇到一些賺錢的好機會。這段時間你可能會感到疲勞，但這也會帶來很好的結果。這也是一個關注你的健康和幸福的時間，通過鍛煉、減肥或采取新的健康養生法。11月8日的滿月月食將落在你掌管友誼、團體和組織的第11宮。接下來的6個月對你來說是社交時間，這可能會讓你發現新的聯系和友誼。這是認識新朋友的好時機，這對夫婦帶來了新的友誼，在新的團體和社區。它也可以是與家人和朋友共度時光的時間。你可能會參與當地社區或團體活動，尤其是與體育和愛好有關的活動。特別是在11月7日，11月10日和11月11日，可能會有一些財務方面的問題。11月13日和11月18日對你的事業和財務有利。11月15日和11月20日也會有一些積極的旅行日，這可能會帶來新的機會和新的聯系，但也要關注11月21日和11月30日。太陽也會在11月22日進入你的第六宮，掌管工作、服務和健康，給你四周的時間專注于工作項目、任務和職責。你可以期待著為了錢而努力工作。接下來的4周，你還將鍛煉身體，健康飲食。這將是你照顧寵物和接受任何健康檢查和檢查的合適時間。金星將在11月16日進入你的第六宮，掌管工作、服務和健康。接下來的四周，你可以盡情享受高脂肪食物和甜食了。如果你一直在努力減肥，那么接下來的四周金星可能會給你的減肥帶來困難。你也會很好地與女性同事和員工相處。你也能很好地與女性客戶和顧客溝通。你會喜歡你的工作環境。你也喜歡寵物的陪伴。#我要上 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他還爆料說，孫儷的時間管控特別好，每天晚上9點睡覺，早上5點起床，當自己7點起床時，孫儷已經練完一篇書法了。海清江湖人稱“海大夫”，行走的針灸達人，曾有過一針將黃磊扎到鮮血直噴的壯舉。年逾花甲的林青霞，容貌看起來和當年一樣美麗，這主要也得益于她的保養方法。林青霞認為內外兼修才能達到最佳效果，她不僅會經常熬煮雞湯來攝取一定的膠原蛋白，每天還會咀嚼5至20分鐘的口香糖，以改善面部的血液循環；為了維持身材，她嚴格控制飲食，不吃任何煎炸食物。花錢治病不如花錢防病，不要等到病痛纏身，才想起來保養自己——人生最痛苦的事就是人走了，錢沒花了。你們說呢？#你愿意花錢治病還是花錢防病##八卦手冊#石長生因肚子疼，怕到醫院會錢不夠，于是便一邊彎腰捂著肚子哎喲哎喲地叫，一邊讓家人趕緊給他打2千塊錢。但沒想到，他并不是真的肚子疼，而是為了騙家人給他錢，他好去買保健品。看到這一段肯定很多人都覺得他這樣的行為讓人無法理喻，畢竟他買的都是一些三無產品。但隨著劇情的發展，便漸漸理解了他執念買保健品的行為，因為他曾答應了老伴要長命百歲。所以，他才會做實驗式養生法、在霧霾里做健身操、在湯鍋里熬藥、沉迷于買保健品等。他做這一切雖然匪夷所思，且對健康沒什么好處，但他最終的目的不過是為了遵守自己當初答應老伴的諾言。所以，身為子女的我們，應該多關心父母內心的想法和真實訴求，而不是一味地指責他們。事出必有因，我們不該總是用刻板的印象去看待他們的所作所為，應多站在他們的角度去看待問題。#《八零九零》石長生沉迷買保健品##八卦手冊#